• Sporcunun veya takımların yarış veya maçlara zihinsel ve duygusal yönden hazır olarak, onların zihinsel dayanaklıklarını geliştirir.
• Baskı altında sakin ve soğukkanlı kalmalarını sağlar, olumsuz duyguları doğru yönetmeleri için sistemler geliştirir,
• Sakatlık veya yaralanmalardan hızlı toparlanmalarını sağlar,
• İyimser ve gerçekçi bir yaşam felsefesi geliştirirken olumlu düşünmeyi ve doğru tavır almayı öğretir.
• Özgüven, özsaygı ve özmotivasyonu geliştirir,
• Odaklanma becerileri geliştirir,
• Yapılan işten ve yaşamdan zevk alınmasını sağlar;
• Sporcuların veya takımların yaptıkları işin ve yaşamın anlamını bulmalarına katkı sağlarken daha verimli olmalarına öncülük eder,
• Her türlü çatışmalara karşı sorun çözme becerileri geliştirir,
• İletişim becerilerini geliştirir.
• Zihinsel antrenman ve gevşeme tekniklerini öğretir.
• Olaylara karşı esneklik becerisi geliştirir,
• Sporculuk sonrası gelecekle ilgili yaşama uyum desteği verir.
• İyi bir sırdaş ve yakın bir dosttur.

 

Antrenörler ve Koçlar İçin Zihinsel Dayanıklılık:

Antrenörler veya Koçlar için de zihinsel dayanıklılık en az sporcular kadar önemlidir. Zira antrenörler takımların liderleridir ve liderlik özelliklerine ve yetilerine sahip olmaları gerekir, dolaysıyla:

• Doğru antrenörlük felsefesi geliştirmek,
• İlke ve değerleri oluşturmak,
• Kazanma odaklı ve uyumlu bir takım yaratmak,
• Yetenekleri doğru yönetmek,
• Baskı altında soğukkanlı kalabilmek,
• Adil, eşitlikçi ve hakkaniyetli bir yönetim göstermek,
• Çözüm odaklı düşünebilmek,
• Örnek olabilmek,
• Sporcu, yönetici, seyirci, medya ve diğer paydaşlarla ahenkli iletişim kurabilmek,
• Astlarını yetiştirmek
• Takıma başarılar kazandırmak ve kulübüne maddi ve manevi kazançlar sağlamak vs gibi görevleri için spor psikolojisine ve zihinsel dayanıklılık çalışmalarına eskisinden daha çok ihtiyaçları vardır.

 

Sadece Sporcu ve Antrenörler İçin midir Zihinsel Dayanıklılık?

Alanında başarılı olmak ve gerçek bir profesyonel beceri gerektiren bütün iş kollarında zihinsel dayanıklılık geliştirilmesi gereken bir özelliktir ve her yaştan ve her iş kolundan herkesi kapsar. Zihinsel dayanıklılık çalışması sadece zihni geliştiren bir çalışma değil, duygu ve davranışların yönetimini; özetle duygusal zekâ (DZ) ve liderlik davranışlarını da kapsamaktadır.  Dolayısıyla, üst düzey girişimciler, liderler, yöneticiler, doktorlar, askerler, mühendisler, antrenörler, koçlar, öğretmenler, satış temsilcileri ve farklı meslek grupları da bu çalışmalardan faydalanabilir.